【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今は「キッチン」と言うんですよね。 私が子供の頃は、 母や祖母が、 買ってきた食材をしまったり、 料理したり、 食後の片付けをしたり、 と言うの全てを総称して、 「お勝手をする」 と言っていました。 これは…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ご相談をお受けしました。 「娘の件で相談です。 娘は大学に入って、 アパートで一人暮らししています。 私がアパートに行くと、 掃除も洗濯も何もしません。 ちゃんと自分でやって欲しいのですが、 何と言ったら…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 自分で言うのも何ですが、 私は大変大雑把な性格です。 それなのに、 細かいところでめちゃくちゃ細かい 要は、 大雑把な几帳面 例えば、 庭の草は伸び放題だけど、 玄関は掃いておかないと気が済まないとか、 洗…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 我が家の息子は高校2年生。 自転車通学しています。 高校まで片道約8km、 25分くらい掛けて行きます。 8kmを自転車で25分って、 速いのか遅いのか、分かりませんが、 ほとんど盛り漕ぎみたいです（笑） そもそも…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 大学生の長女、次女が、 同時に帰省していました。 ファスティングの講師ですが、 スイーツ三昧祭りの一週間（笑） それにしても、 久しぶりに姉弟が揃って それだけで幸せ 笑いの絶えないリビング 筋肉姉ちゃん…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 大学生の次女は、 チアリーディング部に属しています。 この大学のチア部に入りたくて、 この大学を受けて入部しました。 入部してみたら、 そんなんばっかり（笑） 心底チア大好きな男子女子の集まりでした 「ホ…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です パーソナルシード協会より、 『マスターコーチ・オブ・ザ・イヤー2018』 頂きました ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ✨マスターコーチ・ オブ・ザ・イヤー2018 決定✨ 本日はパーソナルシード協会から 大切な発表があります❗️ …

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今日で今回のファスティングも終わり。 準備期5日、 本断食5日、 復食期5日、 2週間のファスティングでした。 結果は、 体重 ➖3.0㎏ (最大➖3.5kgから復食で➕0.5㎏) 体脂肪➖1.8% 目的だった 「砂糖中毒からの離脱…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングも復食期最終日5日目。 今朝も目覚まし無しの朝でした。 昨日は、 焼き芋1本、 ひき割り納豆 with ネギたっぷり 2個、 大根のお味噌汁、 植物プロテイン、 ミネラルドリンク、 などを摂って、 ゆっ…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 2月10日の日曜日までファスティングされていた クライアントY様から感想を頂きました。 今回のファスティングで、 色々な自分が見えました。 59年生きてきて初めて、 自分の為に料理をするという毎日は、 何かを…

【自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 朝型人間ですか？ わたしは、 子供が小さい時は圧倒的に夜型でした。 自分一人の時間を持ちたくて、 子供たちが寝てから好きな本を読んだり、 チョコレートと珈琲timeしたり。 あ、その事は以前記事にしましたね。…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティング、 今日から復食期に入りました。 5日間の断食期を過ごして、 体重－3.1kg 体脂肪－1.8％ 今日から断食期と同じ日数をかけて、 ゆっくり復食していきます。 ファスティングしていると、 ファスティ…

【自分を知って 自分を磨く 小杉裕子です 断食期３日目。 食欲のキツさはもうあまり感じません。 が、 美味しそうな画像や動画は、 やっぱり刺激はあります。 京都の大学に行ってる長女が帰省してて、 「料理したい」と言い出し作った晩ご飯がこれ。 目の前…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日お友達と会ったのですが、 「ブログを楽しみに読んでる」 って言ってくれました。 嬉しかった～～～ ありがとう〜〜〜 凄い励みになります いつも読んで下さってる皆様、 ホントにありがとうございます～ 益…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 最近しなくなったこと。 それは、 テレビを観なくなったこと。 意識してわざわざ、 観ない様にしています。 そもそもテレビ大好きで、 テレビ世代(←なんて言葉があるか知らんけど.笑） 高校生の頃はテレビが観た…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です カッコ悪いけど白状します。 私中毒でした。 何かと言うと、 チョコレート中毒 育児真っ最中の頃、 毎日板チョコを1枚食べていました。 育児のストレスでしたね～ 24時間スイッチonの母ちゃん業、 子ども達が寝た…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングしてると言うと、 一番聞かれるのはこれ。 「家族のご飯はどうしてるの？」 ホントによく聞かれます（笑） もちろん作ってます 昨日は牡蠣フライと揚げ出し豆腐、 菜の花のお浸し、煮卵、お味噌汁…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です パーソナルシードでは、 「タイムフロー」と言って、 その人が持って生まれたバイオリズム、 タイミングが有ります。 パーソナルシードって何～？ という方はこちら ⬇︎ https://www.personalseed.com/personalsee…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日からファスティングの準備期に入っています。 ファスティングはカウントしていませんが、 もう25回目くらいか、そんな感じ（笑） 毎回毎回、 「準備期」とはよく言うなぁと感じます。 正に準備に入る感じだか…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 年始期の1月も終わり、 春に向かう2月に入りまたね～ 先月1月末は、 京都通の友人のアテンドで 超〜マニアックに京都1泊旅行をし、 そのまま京都の娘のアパートにstayと言う、 楽しいのと、 美味しいのと、 美味…