できるものではなく、作るもの
【 自分を知って 自分を磨く】
小杉裕子です😁
今日で今回のファスティングも終わり。
準備期5日、
本断食5日、
復食期5日、
2週間のファスティングでした。
結果は、
体重 ➖3.0㎏
(最大➖3.5kgから復食で➕0.5㎏)
体脂肪➖1.8%
目的だった
「砂糖中毒からの離脱」は、
達成したと思います🤗
まぁ、
ファスティングしたら、
お砂糖のものは食べられないし、
ご飯、パンを含む糖質も断つので、
離脱達成とかでなく、
強制シャットダウンだったんですけどね。
でもね、
私のファスティング期間中に
バレンタインが有り、
街中にチョコが並んでましたけど、
それもこれも辛抱したんだから、
ファスティング終わったら、
直ぐ食べようとは思いません。
今、体の中はピカピカ、血液サラサラです。
だから、
つまらないもので汚したくないし、
綺麗な状態をなるべく維持したいですもん。
この感覚と意識、
ファスティングすると毎回思います。
体とは、
できるものではなくて、
作るものだって。
We are what we eat
これこそ、
ファスティングを定期的する意義です。
体を綺麗にし、
変なものを摂って汚さない様にって、
その意識とlifestyleに戻る事こそ、
ファスティングの意義だと思います。
さて、さて、
【 自分を知って 自分を磨く】
私のファスティングにお付き合い頂いて、
ずっと “自分を磨く” の、
ファスティング関連の内容でしたが、
明日からは “自分を知って” も
お伝えしていきますね🤗🤗🤗
尚、
何が体を汚すのか？
それはなぜか？
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10:00～13:00
碧南市Kamimachiサロン
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📎住 所 : Kamimachiサロン
碧南市大浜上町2-9
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10:00～13:00
碧南市Kamimachiサロン
📎参加費:3,000円
(マゴワヤサシイ軽食付き)
📎住 所 : Kamimachiサロン
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自分戦略アドバイザー
Be☆Waku代表
小杉裕子
