自分を知って 自分を磨く

旅好きな、自分を知って自分を磨くセミナー講師の本業や、旅と生活の拘りなんかをツラツラと☆

できるものではなく、作るもの

【 自分を知って 自分を磨く】    

 

          小杉裕子です😁    

 

 

 

今日で今回のファスティングも終わり。

 

 

準備期5日、

本断食5日、

復食期5日、

 

2週間のファスティングでした。

 

 

結果は、

 

体重    ➖3.0㎏

(最大➖3.5kgから復食で➕0.5㎏)

 

体脂肪➖1.8%

 

 

 

目的だった

「砂糖中毒からの離脱」は、

達成したと思います🤗

 

 

まぁ、

ファスティングしたら、

 

お砂糖のものは食べられないし、

 

ご飯、パンを含む糖質も断つので、

 

 

 

離脱達成とかでなく、

強制シャットダウンだったんですけどね。

 

 

 

でもね、

 

私のファスティング期間中に

バレンタインが有り、

街中にチョコが並んでましたけど、

 

 

それもこれも辛抱したんだから、

 

 

ファスティング終わったら、

直ぐ食べようとは思いません。

 

 

 

 

今、体の中はピカピカ、血液サラサラです。

 

だから、

つまらないもので汚したくないし、

綺麗な状態をなるべく維持したいですもん。

 

 

 

この感覚と意識、

ファスティングすると毎回思います。

 

 

体とは、

できるものではなくて、

作るものだって。

 

We are what we eat

 

 

これこそ、

ファスティングを定期的する意義です。

 

 

体を綺麗にし、

変なものを摂って汚さない様にって、

その意識とlifestyleに戻る事こそ、

ファスティングの意義だと思います。

 

 

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さて、さて、

 

【 自分を知って 自分を磨く】   

 

私のファスティングにお付き合い頂いて、

ずっと “自分を磨く” の、

ファスティング関連の内容でしたが、

 

 

明日からは “自分を知って” も

お伝えしていきますね🤗🤗🤗

 

 

 

尚、

何が体を汚すのか?

それはなぜか?

などは講座にお越しくださいませ💓

ZOOM対応も可能です。

 

【美wakuファスティング講座】

お申込みは⬇︎からメールにて

yukokosugi@icloud.com

 


美とwakuwakuのlifestyleセミナー

⑴一番大切なのは○である

⑵これさえ意識したら若返る

⑶痩せたいなら○○を食べる事

ファスティングについて

 

 

🍴2019年2月18日(月)

 10:00~13:00

 碧南市Kamimachiサロン

 📎参加費:3,000円

        (マゴワヤサシイ軽食付き)


 📎住  所 : Kamimachiサロン

               碧南市大浜上町2-9 

               電車で来られる場合は

            名鉄碧南中央駅下車徒歩7分

 

 

 

 


🍴2019年3月12日(火)

 10:00~13:00

 碧南市Kamimachiサロン

 📎参加費:3,000円

        (マゴワヤサシイ軽食付き)


 📎住  所 : Kamimachiサロン

               碧南市大浜上町2-9 

               電車で来られる場合は

            名鉄碧南中央駅下車徒歩7分

 

 

 

小杉裕子の美-wakuファスティングでは、

個人カウンセリングを随時お受けしています。

     

ヒアリングして目的によるメニュー作り、

期間中のアシストとフォロー、

依頼クライアントに完全カスタマイズする

美-wakuファスティングです。

 

ご照会、ご希望、ご質問は

⬇︎⬇︎⬇︎

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美-wakuファスティングの詳細は

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自分戦略アドバイザー

 


Be☆Waku代表

    小杉裕子

http://bewaku.com/