ゆる50thの 自分を知って 自分を磨く ブログ

自分を知って自分を磨くセミナー講師の ゆるッとフワッとlifestyle

自分を磨く

朝の習慣、私の場合

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です おはようございます。 冷んやり気持ち良い朝ですね☀️ ところで、 朝の習慣はありますか? 朝の光が好きなので、 それを楽しみたくて起きます。 αシードなので、 雨だとテンション下がりますが…(笑) 起きたらま…

チョコに伸ばす手を止めるもの

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日、今日と肌寒いですが、 日差しは春を感じさせてくれます。 昨日は新元号発表の最中、 愛知県から静岡まで車を走らせました。 街の桜は未だ三分咲きでした。 今年は長く桜を楽しめそうですね ところで、 何を…

キーワードは「勇気」でした

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 『嫌われる勇気』 ご存知ですか?読みましたか? 180万部を超える大ベストセラー。 この本のお陰で、 アドラー心理学が一躍有名になりました。 精神科医で哲学者でもある アルフレッド・アドラーが提唱する心理学…

京都のマニアックな楽しみ方💕

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です パーソナルシードマスターコンサルタントとして、 検証するべき時の人は沢山います。 先日亡くなったロックンローラーとか、 一昨日亡くなったテンプターズとか、 まぁでも、 この方たちの検証は後日丁寧にする事…

自分流を楽しんで…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 私は愛知県に住んでいます。 愛知県って、 東京まで新幹線で1時間半ちょっと、 大阪なら50分位で行けます。 他の街に行って、 「どちらから?」と聞かれると、 説明するのが面倒だから、 「名古屋からです」と答…

私の大好物を紹介します🤗

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です もちろんこれは私の大好物なんですが…(笑) パーソナルシードマスターコンサルタントとして、 私は自分のシード 「α4-θ2-θ1」 これについて、 よく知っています。 αの下のθの顔 知りたがり、 研究したがり、 深…

自己投資は何のため?

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今日は、 福井へカーニバルへ行ってきました。 食べるだけは食べて、 これはお土産で持って帰った。 福井越前は霙混じりで寒かったけど、 地元に戻ったらピカピカの晴れ☀️ お日様の有難さを感じました。 帰りには…

気持ち良く過ごす為やっている事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 自分が気持ち良い時間を過ごす為に、 気をつけているほんの小さな事。 日々の生活の中、 快適な生活空間で、 気持ち良い時間を過ごしたいですね もし自然にそうなる訳ではないなら、 と言うか、 大抵自然にはそう…

無料キャンペーン本日スタート!

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 本日からスタートです 昨日告知させて頂いた通り、 『一言アドバイス無料キャンペーン』 本日3/4から1週間実施 恋人、旦那、奥さん、 子供のご相談ももちろんOK ご相談方法は ⬇︎ 小杉裕子へ yukokosugi@icloud.co…

自分が気持ち良くいる為にしている事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 自分で言うのも何ですが、 私は大変大雑把な性格です。 それなのに、 細かいところでめちゃくちゃ細かい 要は、 大雑把な几帳面 例えば、 庭の草は伸び放題だけど、 玄関は掃いておかないと気が済まないとか、 洗…

どうなれば?を知っている事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 大学生の長女、次女が、 同時に帰省していました。 ファスティングの講師ですが、 スイーツ三昧祭りの一週間(笑) それにしても、 久しぶりに姉弟が揃って それだけで幸せ 笑いの絶えないリビング 筋肉姉ちゃん…

ありがとうございました💓

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です パーソナルシード協会より、 『マスターコーチ・オブ・ザ・イヤー2018』 頂きました ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ✨マスターコーチ・ オブ・ザ・イヤー2018 決定✨ 本日はパーソナルシード協会から 大切な発表があります❗️ …

できるものではなく、作るもの

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今日で今回のファスティングも終わり。 準備期5日、 本断食5日、 復食期5日、 2週間のファスティングでした。 結果は、 体重 ➖3.0㎏ (最大➖3.5kgから復食で➕0.5㎏) 体脂肪➖1.8% 目的だった 「砂糖中毒からの離脱…

必ずあるものは何ですか?

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングも復食期最終日5日目。 今朝も目覚まし無しの朝でした。 昨日は、 焼き芋1本、 ひき割り納豆 with ネギたっぷり 2個、 大根のお味噌汁、 植物プロテイン、 ミネラルドリンク、 などを摂って、 ゆっ…

クライアント様から感想を頂きました

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 2月10日の日曜日までファスティングされていた クライアントY様から感想を頂きました。 今回のファスティングで、 色々な自分が見えました。 59年生きてきて初めて、 自分の為に料理をするという毎日は、 何かを…

明日の朝の為に、今日してしておくこと

【自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 朝型人間ですか? わたしは、 子供が小さい時は圧倒的に夜型でした。 自分一人の時間を持ちたくて、 子供たちが寝てから好きな本を読んだり、 チョコレートと珈琲timeしたり。 あ、その事は以前記事にしましたね。…

真顔で聞かれました

【自分を知って 自分を磨く 小杉裕子です 断食期3日目。 食欲のキツさはもうあまり感じません。 が、 美味しそうな画像や動画は、 やっぱり刺激はあります。 京都の大学に行ってる長女が帰省してて、 「料理したい」と言い出し作った晩ご飯がこれ。 目の前…

最近しなくなったこと その②

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日お友達と会ったのですが、 「ブログを楽しみに読んでる」 って言ってくれました。 嬉しかった~~~ ありがとう〜〜〜 凄い励みになります いつも読んで下さってる皆様、 ホントにありがとうございます~ 益…

最近しなくなったこと

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 最近しなくなったこと。 それは、 テレビを観なくなったこと。 意識してわざわざ、 観ない様にしています。 そもそもテレビ大好きで、 テレビ世代(←なんて言葉があるか知らんけど.笑) 高校生の頃はテレビが観た…

今回のファスティングの目的は…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です カッコ悪いけど白状します。 私中毒でした。 何かと言うと、 チョコレート中毒 育児真っ最中の頃、 毎日板チョコを1枚食べていました。 育児のストレスでしたね~ 24時間スイッチonの母ちゃん業、 子ども達が寝た…

ファスティングで一番聞かれる事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングしてると言うと、 一番聞かれるのはこれ。 「家族のご飯はどうしてるの?」 ホントによく聞かれます(笑) もちろん作ってます 昨日は牡蠣フライと揚げ出し豆腐、 菜の花のお浸し、煮卵、お味噌汁…

今日からリ・スタートで始めましょう

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です パーソナルシードでは、 「タイムフロー」と言って、 その人が持って生まれたバイオリズム、 タイミングが有ります。 パーソナルシードって何~? という方はこちら ⬇︎ https://www.personalseed.com/personalsee…

ファスティングに入って先ずやった事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日からファスティングの準備期に入っています。 ファスティングはカウントしていませんが、 もう25回目くらいか、そんな感じ(笑) 毎回毎回、 「準備期」とはよく言うなぁと感じます。 正に準備に入る感じだか…

さて、リセットしよっかなって思う時

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 年始期の1月も終わり、 春に向かう2月に入りまたね~ 先月1月末は、 京都通の友人のアテンドで 超〜マニアックに京都1泊旅行をし、 そのまま京都の娘のアパートにstayと言う、 楽しいのと、 美味しいのと、 美味…

粘り強さの代名詞

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 5時間5分、 昨日TVで生中継を観てしまいました! 錦織圭 vs パブロカレノブスタ 全豪オープンテニス4回戦。 凄かった〜〜〜! 観た方いらっしゃいますか? 夕方ちょっとTVをつけたらLIVEで、 1セット目から接戦、…

2年ぶりにラーメン食べました

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 2年ぶりにラーメンを食べました。 写真が地味だな〜(笑) 写真は地味でも、 熱々のラーメン美味しかった〜〜〜 子供の頃から我が家にある、 もはや骨董品のラーメン丼(笑) 具は有り合わせのモヤシとネギだけ。…

以前のブログをなぜ3カ月で止めたか?

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日のブログ初投、なぜかドキドキした~(笑) さて今日は、 以前のブログをなぜ3カ月で止めたか? 昨年末にブログ再開を決めていたのに、 なぜ実際の配信に今日まで時間が掛かったか? パーソナルシードマスタ…

「自分を知って自分を磨きたい人」が読むブログ

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨年のXmasに信頼する友人から アドバイスが有り、 3年ぶりにブログを 再開する事にしました。 3年前書いていた時は3ヶ月しか続かず…。 今回はどうかな(笑) あまり深く考えずに始めてみます。 では先ず、自己紹…