【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日、今日と肌寒いですが、 日差しは春を感じさせてくれます。 昨日は新元号発表の最中、 愛知県から静岡まで車を走らせました。 街の桜は未だ三分咲きでした。 今年は長く桜を楽しめそうですね ところで、 何を…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今日で今回のファスティングも終わり。 準備期5日、 本断食5日、 復食期5日、 2週間のファスティングでした。 結果は、 体重 ➖3.0㎏ (最大➖3.5kgから復食で➕0.5㎏) 体脂肪➖1.8% 目的だった 「砂糖中毒からの離脱…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 2月10日の日曜日までファスティングされていた クライアントY様から感想を頂きました。 今回のファスティングで、 色々な自分が見えました。 59年生きてきて初めて、 自分の為に料理をするという毎日は、 何かを…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティング、 今日から復食期に入りました。 5日間の断食期を過ごして、 体重－3.1kg 体脂肪－1.8％ 今日から断食期と同じ日数をかけて、 ゆっくり復食していきます。 ファスティングしていると、 ファスティ…

【自分を知って 自分を磨く 小杉裕子です 断食期３日目。 食欲のキツさはもうあまり感じません。 が、 美味しそうな画像や動画は、 やっぱり刺激はあります。 京都の大学に行ってる長女が帰省してて、 「料理したい」と言い出し作った晩ご飯がこれ。 目の前…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です カッコ悪いけど白状します。 私中毒でした。 何かと言うと、 チョコレート中毒 育児真っ最中の頃、 毎日板チョコを1枚食べていました。 育児のストレスでしたね～ 24時間スイッチonの母ちゃん業、 子ども達が寝た…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングしてると言うと、 一番聞かれるのはこれ。 「家族のご飯はどうしてるの？」 ホントによく聞かれます（笑） もちろん作ってます 昨日は牡蠣フライと揚げ出し豆腐、 菜の花のお浸し、煮卵、お味噌汁…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日からファスティングの準備期に入っています。 ファスティングはカウントしていませんが、 もう25回目くらいか、そんな感じ（笑） 毎回毎回、 「準備期」とはよく言うなぁと感じます。 正に準備に入る感じだか…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 年始期の1月も終わり、 春に向かう2月に入りまたね～ 先月1月末は、 京都通の友人のアテンドで 超〜マニアックに京都1泊旅行をし、 そのまま京都の娘のアパートにstayと言う、 楽しいのと、 美味しいのと、 美味…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 2年ぶりにラーメンを食べました。 写真が地味だな〜（笑） 写真は地味でも、 熱々のラーメン美味しかった〜〜〜 子供の頃から我が家にある、 もはや骨董品のラーメン丼（笑） 具は有り合わせのモヤシとネギだけ。…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨年のXmasに信頼する友人から アドバイスが有り、 3年ぶりにブログを 再開する事にしました。 3年前書いていた時は3ヶ月しか続かず…。 今回はどうかな（笑） あまり深く考えずに始めてみます。 では先ず、自己紹…