今回のファスティングの目的は…
【 自分を知って 自分を磨く】
小杉裕子です😁
カッコ悪いけど白状します。
私中毒でした。
何かと言うと、
チョコレート中毒🍫
育児真っ最中の頃、
毎日板チョコを1枚食べていました。
育児のストレスでしたね～😳
24時間スイッチonの母ちゃん業、
子ども達が寝た後に、
チョコレートをかじってコーヒーを飲むのか
唯一の楽しみになっていました😅
それ以前にも、
大学時代にゲレンデスキー愛好会と言う、
チャラチャラなんだけど大会にもしっかり出場する熱血サークルに入っていて、
冬はスキー場の民宿に居候のアルバイトに入ってました。
宿泊客の朝ごはんや晩ご飯、布団敷きから部屋の片付けなど民宿の仕事をする代わりに、寝食させて貰って、昼間はスキーを滑る、冬中スキー場に居ました。
その時もスキーウェアのポケットや、
部屋にも山盛りチョコレート🍫🍫🍫
思えばあの時もチョコレート中毒でした。
チョコレートって美味しいですよね🤗
もうあんな食べ方はしないけれど。
チョコレートは今でも大好物です💓
ややもすると、
チョコレートだけでなく、
豆大福とか…
ついつい砂糖中毒に傾いていきます👀
実際年末年始で相当傾いたので（笑）
今回の私のファスティングの目的は、
「砂糖中毒から脱却」です！
砂糖自体は悪いものではないし、
即栄養補給出来るし、
幸せな気持ちにしてくれます。
でも、
砂糖は「白い麻薬」と言われる様に、
麻薬様作用が有り、
強い依存症を引き起こします。
他にも困った作用が有ります。
「老ける」
糖化老化といって、
体もお肌も老けさせてしまいます💦
「カロリー過多」
食べ過ぎれば脂肪になるので、
当然太りやすくなります。
実際、年始に少し体重増えました💦
「血糖値スパイク」
血糖値を急激に上げますが、
下がる時も急激、
その時にお腹減った感じになります。
つまり食べ過ぎに繋がります。
おまけにメンタルに直結してるので、
気分も乱高下してしまいます。
と言う事で、
今回の私の目的は食のリセット、
砂糖中毒からの脱却すべく、
今日で準備期を終了して、
明日から本断食に入ります。
明日から5日間の予定、
楽しみながら体と心の声を聞きたいと思います。
ぜひリアルでお会い出来ますように💓
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yukokosugi@icloud.com
パーソナルシード協会
マスターコンサルタント小杉裕子は
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http://www.personalseed.com/kosugi-yuko
分子整合医学美容食育協会碧海支部長
ファスティングマイスターエキスパート
自分戦略アドバイザー
Be☆Waku代表
小杉裕子
