ゆる50thの 自分を知って 自分を磨く ブログ

自分を知って自分を磨くセミナー講師の ゆるッとフワッとlifestyle

気持ちいい生活

朝の習慣、私の場合

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です おはようございます。 冷んやり気持ち良い朝ですね☀️ ところで、 朝の習慣はありますか? 朝の光が好きなので、 それを楽しみたくて起きます。 αシードなので、 雨だとテンション下がりますが…(笑) 起きたらま…

京都のマニアックな楽しみ方💕

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です パーソナルシードマスターコンサルタントとして、 検証するべき時の人は沢山います。 先日亡くなったロックンローラーとか、 一昨日亡くなったテンプターズとか、 まぁでも、 この方たちの検証は後日丁寧にする事…

自分流を楽しんで…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 私は愛知県に住んでいます。 愛知県って、 東京まで新幹線で1時間半ちょっと、 大阪なら50分位で行けます。 他の街に行って、 「どちらから?」と聞かれると、 説明するのが面倒だから、 「名古屋からです」と答…

私の大好物を紹介します🤗

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です もちろんこれは私の大好物なんですが…(笑) パーソナルシードマスターコンサルタントとして、 私は自分のシード 「α4-θ2-θ1」 これについて、 よく知っています。 αの下のθの顔 知りたがり、 研究したがり、 深…

自己投資は何の為?の答えは

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 朝はまだまだ冷え込みましたが、 昼間はお日様サンサンと降り注ぎ、 気持ち良い日になりました〜☀️ 私はファスティングマイスターと言う 健康を扱う人間として、 自分自身健康的な生活を心がけています。 が、 が…

一番多かったご相談は…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ありがとうございました! 『一人アドバイス無料キャンペーン』 昨日0時で締切らせて頂きました。 締切りギリギリまで、 50通を超えるご相談を頂きました。 ありがとうございました 順にお返事し、 今日全員の方…

気持ち良く過ごす為やっている事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 自分が気持ち良い時間を過ごす為に、 気をつけているほんの小さな事。 日々の生活の中、 快適な生活空間で、 気持ち良い時間を過ごしたいですね もし自然にそうなる訳ではないなら、 と言うか、 大抵自然にはそう…

ビショビショにしない為にやっている事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今日から3月、 お日様が暖かな一日でした。 さて、 祖母から教わった事。 祖母から教わったことはこれ⬇︎ https://kamimachi.hatenablog.com/entry/2019/02/28/190856 今日はその、 キッチンをビショビショにしな…

祖母から教わったこと

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今は「キッチン」と言うんですよね。 私が子供の頃は、 母や祖母が、 買ってきた食材をしまったり、 料理したり、 食後の片付けをしたり、 と言うの全てを総称して、 「お勝手をする」 と言っていました。 これは…

自分が気持ち良くいる為にしている事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 自分で言うのも何ですが、 私は大変大雑把な性格です。 それなのに、 細かいところでめちゃくちゃ細かい 要は、 大雑把な几帳面 例えば、 庭の草は伸び放題だけど、 玄関は掃いておかないと気が済まないとか、 洗…

伝わっていますか?

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 我が家の息子は高校2年生。 自転車通学しています。 高校まで片道約8km、 25分くらい掛けて行きます。 8kmを自転車で25分って、 速いのか遅いのか、分かりませんが、 ほとんど盛り漕ぎみたいです(笑) そもそも…

どうなれば?を知っている事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 大学生の長女、次女が、 同時に帰省していました。 ファスティングの講師ですが、 スイーツ三昧祭りの一週間(笑) それにしても、 久しぶりに姉弟が揃って それだけで幸せ 笑いの絶えないリビング 筋肉姉ちゃん…

できるものではなく、作るもの

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今日で今回のファスティングも終わり。 準備期5日、 本断食5日、 復食期5日、 2週間のファスティングでした。 結果は、 体重 ➖3.0㎏ (最大➖3.5kgから復食で➕0.5㎏) 体脂肪➖1.8% 目的だった 「砂糖中毒からの離脱…

必ずあるものは何ですか?

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングも復食期最終日5日目。 今朝も目覚まし無しの朝でした。 昨日は、 焼き芋1本、 ひき割り納豆 with ネギたっぷり 2個、 大根のお味噌汁、 植物プロテイン、 ミネラルドリンク、 などを摂って、 ゆっ…

クライアント様から感想を頂きました

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 2月10日の日曜日までファスティングされていた クライアントY様から感想を頂きました。 今回のファスティングで、 色々な自分が見えました。 59年生きてきて初めて、 自分の為に料理をするという毎日は、 何かを…

明日の朝の為に、今日してしておくこと

【自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 朝型人間ですか? わたしは、 子供が小さい時は圧倒的に夜型でした。 自分一人の時間を持ちたくて、 子供たちが寝てから好きな本を読んだり、 チョコレートと珈琲timeしたり。 あ、その事は以前記事にしましたね。…

自分のlifestyleはコントロールできる

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティング、 今日から復食期に入りました。 5日間の断食期を過ごして、 体重-3.1kg 体脂肪-1.8% 今日から断食期と同じ日数をかけて、 ゆっくり復食していきます。 ファスティングしていると、 ファスティ…

真顔で聞かれました

【自分を知って 自分を磨く 小杉裕子です 断食期3日目。 食欲のキツさはもうあまり感じません。 が、 美味しそうな画像や動画は、 やっぱり刺激はあります。 京都の大学に行ってる長女が帰省してて、 「料理したい」と言い出し作った晩ご飯がこれ。 目の前…

最近しなくなったこと その②

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日お友達と会ったのですが、 「ブログを楽しみに読んでる」 って言ってくれました。 嬉しかった~~~ ありがとう〜〜〜 凄い励みになります いつも読んで下さってる皆様、 ホントにありがとうございます~ 益…

最近しなくなったこと

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 最近しなくなったこと。 それは、 テレビを観なくなったこと。 意識してわざわざ、 観ない様にしています。 そもそもテレビ大好きで、 テレビ世代(←なんて言葉があるか知らんけど.笑) 高校生の頃はテレビが観た…

今回のファスティングの目的は…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です カッコ悪いけど白状します。 私中毒でした。 何かと言うと、 チョコレート中毒 育児真っ最中の頃、 毎日板チョコを1枚食べていました。 育児のストレスでしたね~ 24時間スイッチonの母ちゃん業、 子ども達が寝た…

ファスティングで一番聞かれる事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングしてると言うと、 一番聞かれるのはこれ。 「家族のご飯はどうしてるの?」 ホントによく聞かれます(笑) もちろん作ってます 昨日は牡蠣フライと揚げ出し豆腐、 菜の花のお浸し、煮卵、お味噌汁…

今日からリ・スタートで始めましょう

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です パーソナルシードでは、 「タイムフロー」と言って、 その人が持って生まれたバイオリズム、 タイミングが有ります。 パーソナルシードって何~? という方はこちら ⬇︎ https://www.personalseed.com/personalsee…

ファスティングに入って先ずやった事

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 昨日からファスティングの準備期に入っています。 ファスティングはカウントしていませんが、 もう25回目くらいか、そんな感じ(笑) 毎回毎回、 「準備期」とはよく言うなぁと感じます。 正に準備に入る感じだか…

さて、リセットしよっかなって思う時

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 年始期の1月も終わり、 春に向かう2月に入りまたね~ 先月1月末は、 京都通の友人のアテンドで 超〜マニアックに京都1泊旅行をし、 そのまま京都の娘のアパートにstayと言う、 楽しいのと、 美味しいのと、 美味…

2年ぶりにラーメン食べました

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 2年ぶりにラーメンを食べました。 写真が地味だな〜(笑) 写真は地味でも、 熱々のラーメン美味しかった〜〜〜 子供の頃から我が家にある、 もはや骨董品のラーメン丼(笑) 具は有り合わせのモヤシとネギだけ。…