【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です 今日で今回のファスティングも終わり。 準備期5日、 本断食5日、 復食期5日、 2週間のファスティングでした。 結果は、 体重 ➖3.0㎏ (最大➖3.5kgから復食で➕0.5㎏) 体脂肪➖1.8% 目的だった 「砂糖中毒からの離脱…
【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティングも復食期最終日5日目。 今朝も目覚まし無しの朝でした。 昨日は、 焼き芋1本、 ひき割り納豆 with ネギたっぷり 2個、 大根のお味噌汁、 植物プロテイン、 ミネラルドリンク、 などを摂って、 ゆっ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。