ファスティングで一番聞かれる事
【 自分を知って 自分を磨く】
小杉裕子です😁
ファスティングしてると言うと、
一番聞かれるのはこれ。
「家族のご飯はどうしてるの？」
ホントによく聞かれます（笑）
もちろん作ってます🤗
昨日は牡蠣フライと揚げ出し豆腐、
菜の花のお浸し、煮卵、お味噌汁でした😊
聞いてる方はきっと、
「家族にご飯作って、
あなたは食べないんですか？」
「作ったら食べたくならないですか？」
って聞きたいんでしょうね～（笑）
正直に言えば、
ちょびっとは美味しそうって思います。
だって美味しい様に作ってるんだから💓
でも、
聞いて来る人が思う程ではありません。
「味見もしちゃいけないの？」
そんな事はありません。
もちろん、
“鶏の唐揚げ揚がってるかな？”
とパクッといっちゃってはいけないけれど（笑）
“お味噌汁のお味噌が薄いかな？”
とペロっと舐めるくらい大丈夫です。
夫の隣で私はお味噌汁を🤗
準備期は心と体の準備、
気持ちがファスティングに入っていくみたいに、
どんどん食べたい衝動が減っていきます。
そして自然に、
噛むものを食べない“本断食期”に進めます。
本断食に入ると、
確かに空腹感は感じます。
でも、
空腹の時に体に起こるのは、
傷ついた細胞を自食したり、
若返り遺伝子がonになったり、
体内を修復したり、
お肌ピカピカにしたり、
血液や肺を綺麗にしたり、
体内ではいい事いっっっぱいなんです。
人は空腹を怖がります。
太古の昔から、
人は飢餓と戦いながら生き抜いてきました。
だから空腹が怖い様に出来ています。
ファスティングをすると、
1〜2日空腹を感じる方も居ますが、
すぐ慣れて爽やかで快適になります。
逆にこの快適を味わうと、
リピートしたくなります💓
小杉裕子の美-wakuファスティングでは、
カウンセリングを随時お受けしています。
(現在3名お受けできます)
ヒアリングして目的によるメニュー作り、
期間中のアシストとフォロー、
依頼クライアントに完全カスタマイズする
美-wakuファスティングです。
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マスターコンサルタント小杉裕子は
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分子整合医学美容食育協会碧海支部長
ファスティングマイスターエキスパート
自分戦略アドバイザー
Be☆Waku代表
小杉裕子
