私に何が出来るのだろう？ ずっと考えていました。 講師業をして来て17年、 コミニュケーションや体のケアの講座、 カウンセリングなど、 私は言葉で伝えて来ました。 そして結局私に出来るのは、 “言葉で伝える事” と思い至りました。 私自身が50歳を過ぎた…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉 裕子です 今日は復食期4日目、まだ白いご飯無し。 お腹もたもた感が気になっていた断食前。 怖くて暫く体重計にのってなくて、 ファスティングスタートで計測。 やっぱりまぁまぁ有ったよね からの、 白馬八方尾根スキー…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉 裕子です 昨日から本断食に入りました 準備期2日間、 少しずつ食を制限して、 昨日から噛む食べ物は無しで、 液体の栄養を摂りながら、 空腹を楽しんでいます ファスティングマイスターとして、 良くいただく質問がこれ、…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉裕子です 何とイイ季節でしょ 暑く無く寒く無く、蚊も居なく ところで、 私は“分からない”のど真ん中の人間です。 私の周りの分かる友人は、 powerのある場所に行ったら、 ピリピリするとかエネルギーを感じるとか。 そう…

ファッションに拘りが無い方です。 デパートに目的もなく行くとか、 季節の変わり目にファッションフロアを練り歩く、 ってのが腹筋100回レベルで苦手です 流行りを追う体力はもう無い（笑） でも、 拘ることが有るとするなら、 〜白いものは白く〜 例えばT…

【自分を知って自分を磨く】 小杉 裕子です ファスティングする時に大切なコツ、 色々有りますが、 先ずしっかり準備する事です❣️ ファスティングは、 一時的に体重を落とす為にするのでは無く、 “食習慣”を整える為だからです。 普段、 大抵の人は食べたい…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉 裕子です 昨日はしっかり降りましたねぇ。 そして今日はしっかり晴れて☀️、 パーソナルシードのαシードの私は、 晴れの天気にテンション上がった〜 さて、 前回の投稿の、 5月8日(土)19:00〜20:00 Zoom ファスティング講…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉 裕子です 久しぶりの更新に、 覗きに来て下さり、ありがとうございます GWど真ん中！ スケジュールはのんびり、 頭の中は色々整理しながら作戦練ってます。 それにしても、 今って一年で一番良い季節ですよね 暑くないし…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉 裕子です 今日3月31日は最強開運日でしたね✨ 天赦日+一粒万倍日+寅の日の上に、 素晴らしいお天気でした☀️ そんな今日は私も素敵な1日になりました✨ 次女が大学卒業と共に下宿を引き上げ、 実家に帰って来ました。 大学生…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉 裕子です ファスティングゥ〜〜〜 ちょっと古いっすか⁈ 今日が本断食3日目。 過ぎてしまえばアッと言う間です。 今回のファスティングは、 食習慣と生活習慣のリセットなので、 ここ数週間の食べ過ぎを、 ちゃんと自分に…

【 自分を知って自分を磨く 】 小杉 裕子です みんなが気になっていたこの問題、 でも聞くに聞けなかったこの問題… ブログ上ですが、 今日は敢えて斬り込もうと思います。 それは、 残ったお豆腐の保存法問題です！ 残ったお豆腐をどうやって保存するか問題…

【 自分を知って 自分を磨く】 小杉裕子です ファスティング(断食)に入りました。 毎回感じるんですが、 “入った”と言う感覚です。 いつもほぼ本能のままに（笑）、 最低限の自分の中のルールだけは守って、 食べたいものを食べている生活。 ファスティング…

【自分を知って自分を磨く】 小杉裕子です 大学の春休みに息子が帰省しています。 普段ひとりで在宅している日中は、 お昼ご飯を丁寧に作る事などほぼ無く、 と言うか、 冷蔵庫の残り物とかプロテインとか、 火も包丁も使わないで済ませちゃいます。 でも、 …

【 小杉画報〜丁寧な暮らし〜 】 調子に乗って、 今日も小杉画報です あ、 〜自分を知って自分を磨く〜 小杉裕子です 在宅して、 事務作業をしないといけないと時、 私はついつい、 逃げたくなります でも、 期限は迫っている！ って切羽詰まって来ちゃった…

【 小杉画報〜丁寧な暮らし〜 】 お久しぶりです 〜自分を知って自分を磨く〜 小杉裕子です 気まぐれの更新に、 読みに来て下さってありがとうございます 久しぶりの投稿の今回は、 毎日の生活をより良く過ごす為に、 小杉が暮らしの中の小さな工夫を紹介す…