断食、外せない2つのコツ
【 自分を知って自分を磨く 】
小杉 裕子です
昨日はしっかり降りましたねぇ。
そして今日はしっかり晴れて☀️、
パーソナルシードのαシードの私は、
晴れの天気にテンション上がった〜💕
さて、
前回の投稿の、
5月8日(土)19:00〜20:00
Zoom ファスティング講座をご案内しましたが、
リモートは便利ですねぇ、
遠方からのご参加連絡頂きました🤗
未だ未だ募集中です、
こちらにメッセージお待ちしています。
yukokosugi@icloud.com
さて、
ファスティング(断食)ですが、
マイスターとして学んでいて、
私自身が過去30回以上ファスティングもして、
気付いた外せない2つのコツ。
今回はそれをお伝えします。
一つはタイミングです。
いつからスタートするか？問題。
例えば、
友達とランチの約束してる…とか、
飲み会の予定が入ってて…とか、
と言う中から、
スケジュールの空きを探すのは、
それはもちろん大切なんですが…。
例えば、
1週間のファスティングをする時に、
“奇跡的に見つけた7日間に組み込む”
と言うのは余りおススメできません。
ファスティング明けに、
ガッツリ焼肉とか…勿体無さ過ぎる💦
少しくらい余裕の有るスケジュールで、
飲み会の予定も入れないで、
内側からスッキリ綺麗にした体を慈しむ、
そんな余裕と気持ちを持って、
タイミングを決めると良いと思います。
え〜〜
そんなスケジュールは見つからん😤
と言う方は、
少し先の未だ予定が入っていない辺りで、
予め組んでおいたらいかがでしょう。
私は、
ファスティングは予め手帳に書いて、
食事会などの約束を入れない様にします。
食事会がどうしても外せない時は、
ご一緒する方に伝えて、
メニューにワガママ言えるお店を選んだり、
自分だけメニューを変えたりします。
が、
これは本当にどうしてもと言う時です。
大抵は約束そのものを入れません。
折角キレイになった体に、直ぐ負担になるものを入れるのは勿体ないですもん🤗
そして、
もう一つのコツはスタートの日です。
新月とか満月とか、
宇宙に生かされている私たちの中の、
宇宙のエネルギーのPowerを貰う新月や満月、
これは良いキッカケです。
でも、
私はファスティングマイスターですが、
パーソナルシードマスターコンサルタントでもあります。
パーソナルシードでは、
『タイムフロー』と言う
自分の中の時間の流れを読み込んで、
生活や人生をより良い方向に持っていく視点が有ります。
その人が生まれた日から始まる、
その人だけの持っ時間のエネルギーの流れを読んだもの。
例えば、
今日ならこのプレゼンは上手く行きやすいとか、
今月は気をつけないと、
体調を壊したりメンタルダウンしやすいぞとか。
バイオリズムの様に、
予め自分の未来を知る事ができて、
その時々のパフォーマンスを最大の形で作り出すことが出来るタイムフローには、
始める事がとてもスムーズなエネルギーに満ち溢れる日も分かります。
私がファスティングのスタートを決める場合、
スケジュールに“奇跡”を探さなくても良い方には、タイムフローでスタートの日を決めるアドバイスをします。
エネルギーが後ろから押してくれるので、
スタートがとてもスムーズで、
ファスティングが上手く行きやすいのです。
ちなみに、
私が今回5/17からファスティングをスタートするのは、この日が私のスタートのエネルギーの日だからです🤗
いつまでも美味しく食べる為に、
体と食習慣のリセット、
時々立ち止まってみるのおススメです💕
土曜日5月8日の19時から、
Zoomファスティング講座は、
お申込み受付中です。
yukokosugi@icloud.com
メッセージ下されば詳細を返信致します。
ファスティングする予定の方も、
先ず聞いてみてからの方も、
聞くだけの方も、お待ちしています。
分子整合医学美容食育協会碧海支部
パーソナルシードマスターコンサルタント
美waku 代表 小杉裕子
