スッキリしないなぁ…と思ったら

【 自分を知って 自分を磨く】

            小杉裕子です😁    

少しずつですが生活が戻り始めて、

季節の良い今の時期、

運動不足解消も兼ねて買い物は歩いてます。

まだ汗だくになる程ではないので、

紫外線対策だけはしっかりして😊

やっぱり外を歩くと気持ちイイですもんね。

さて質問です。

あなたはどの党に属していますか？

和菓子党？

洋菓子党？

甘いの苦手党？

娘世代は文句なく洋菓子党です。

こんなの大好き！

私は、

絶対的圧倒的普遍的に和菓子党、

もう党首と言ってもいいくらい👍

それも断然お餅の和菓子love💕

例えば豆大福とか、

豆大福とか、

豆大福とか…💓

この豆大福は仙太郎

愛知県蒲郡の栄軒

金沢すずめ

京都出町ふたば

今回の緊急事態宣言で、

一人暮らしの次女と息子が帰省し、

自宅でstay homeしている中、

GWで長女もstay homeに帰ってきて、

母ちゃんとしては、

家族が家に居ることが嬉しくて💓

お取り寄せやtakeoutでスイーツ三昧！

ってしてたら、

体にある異変が…👀

寝ても疲れが取れない…

朝起きてもダルくて、

日中も活力ややる気が湧いてこなくて、

何とも言えないダラけた感じ。

そうなんです、

このスッキリしない感じは砂糖の摂り過ぎ！

よく「洋菓子より和菓子の方が太らないのよね☆」と

言われる方が居ますが、

まぁそんなに変わりゃ〜しませんわ（笑）

大福などの和菓子は生地に白砂糖 in、

小豆を沢山の白砂糖で煮たあんことセットだし、

洋菓子でもたっぷりの白砂糖とクリームを使うし。

そんな砂糖入りsweetsを大量に摂ると、

睡眠は浅くなるし、

血糖値は乱高下するし、

体は疲れやすくなるし、

疲れは取れにくくなるし、

甘いもの止められなくなるし、

食欲も止まらなくなるし、

良い事が無〜い👀

そもそもパン大好物で、

気を付けてはいるものの糖が多くなりがちな上に、

しっかり大福食べた後では有りますが（笑）、

流石にちょっと戒めんと…と、

断糖とは言いませんが、

和菓子も1週間に1個くらいに（笑）しんと思います。

ちなみに、

ビタミン&ミネラルをしっかり摂ると、

甘いもの食べたい欲がコントロール出来る様になります。

逆に足らないと、

体は即エネルギーになる糖を欲しがっちゃうので要注意。

家族で過ごせる宝物の時間、

それももう直ぐ終われる状況は嬉しい限り😊

でももう終わっちゃうんだなぁ〜と寂しくも有り。

でもそれを言い訳にしないで、

砂糖摂取はしっかりコントロール、

思い当たる皆さまも是非されてくださいませ🤗