シンガポールで○○してきました
【 自分を知って 自分を磨く】
小杉裕子です😁
先月、
シンガポールに行ってました。
帰ってからずっとずっと暑い…💨💨💨
溶けそうな暑さです😅
水分しっかり摂ってくださいね。
あ、水分はお水ですよ。
決してジュースとか、
ビールとかでなく!
流行りのタピオカドリンクや、
スタバのフラペチーノもすごいお砂糖なので、
こう言うのは水分に含まず、
お水で摂ることを意識するといいですよ🤗
突然ですが、
食べ物の好物って有りますか?
私は有ります。
そして秒で言えます。
I love パン🥐🥐🥐
普段はなるべく、
パンを含めた小麦粉類を控えています。
ファスティングマイスターとして
栄養の仕事をしているので、
小麦粉の体への負担をよく知っています。
血糖値スパイク、中毒性、
腸に負担がかかって便秘に…、
だから、
朝はパン食なの〜😊とか、
ランチはパスタ🍝とか、
呑みのシメはやっぱラーメンだよね🍜とか、
って事はありません。
(そもそも呑めんけど…)
でも小麦粉美味しい💓
って事も良〜〜 く知っています。
だから、
小麦粉を食べるなら、
パスタやラーメンより、
「パン」で食べたい❤️と思っています。
美味しい「パン」❤️❤️
と言う事で、
旅行に行くと「パン」解禁!笑
今回のシンガポールでは、
シンガポール在住の
youtuberおはよ〜こさんから情報get💕
おはよ〜こはこちらから⬇︎⬇︎⬇︎
https://instagram.com/ohayokosg?igshid=a46kkecrp7tb
おはよ〜こさんおススメの
シンガポール1位、2位の人気パン屋
『TIONG BAHRU BAKERY』
https://www.tiongbahrubakery.com/
ここの名物は、
何と言ってもクロワッサン
こんなのもあるけど、
お目当はこっち。
クロワッサンサンドの迫力😍
ローストビーフのクロワッサンは
シンガポール$10.5だから¥840。
もう一つ有名なキッシュも注文
丸いやつ、シンガポール$9で¥720。
で、プレートの上はこんな感じ
💓💓💓💓💓💓💓
あまりの美味しさに、
パクッと、ペロッと、
覚えて無い速さで食べちゃった😅💕
だから、
もうちょこっと食べようと、
クロワッサン追加注文。
それも2個!
確か1個¥220くらい。
外はパリパリで、中は程よくしっとり。
バターの風味がしっかり効いてて、
卒倒する美味しさ🤩🤩🤩
チョンバルベーカリー はこの看板が目印。
シンガポールに行かれる方で、
美味しいパンが食べたければ是非🤗
8月は、
分子整合医学美容食育協会推奨の
ファスティング月間です。
私も来週からファスティング。
タンブラーの中身はカモミールティー。
美味しいものは美味しく頂くために、
休めるときはしっかり休める。
ファスティングご一緒にいかがですか?
グループファスティング、
個人カウンセリング共に受付しています。
ファスティングカウンセリング、
パーソナルシードアドバイス、
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yukokosugi@icloud.com
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パーソナルシード協会
マスターコンサルタント小杉裕子は
⬇︎⬇︎⬇︎
http://www.personalseed.com/kosugi-yuko
分子整合医学美容食育協会碧海支部長
ファスティングマイスターエキスパート
自分戦略アドバイザー
Be☆Waku代表
小杉裕子