自分を知って 自分を磨く

旅好きな、自分を知って自分を磨くセミナー講師の本業や、旅と生活の拘りなんかをツラツラと☆

シンガポールで○○してきました

【 自分を知って 自分を磨く】      

 

 

 

 

          小杉裕子です😁    

 

 

 

 

先月、

シンガポールに行ってました。

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帰ってからずっとずっと暑い…💨💨💨

 

溶けそうな暑さです😅

 

 

水分しっかり摂ってくださいね。

あ、水分はお水ですよ。

 

決してジュースとか、

ビールとかでなく!

 

流行りのタピオカドリンクや、

スタバのフラペチーノもすごいお砂糖なので、

 

こう言うのは水分に含まず、

 

お水で摂ることを意識するといいですよ🤗

 

 

 

 

 

突然ですが、

食べ物の好物って有りますか?

 

 

 

 

 

私は有ります。

 

そして秒で言えます。

 

 

  I   love  パン🥐🥐🥐

 

 

 

 

 

普段はなるべく、

パンを含めた小麦粉類を控えています。

 

 

 

ファスティングマイスターとして

栄養の仕事をしているので、

 

小麦粉の体への負担をよく知っています。

 

血糖値スパイク、中毒性、

腸に負担がかかって便秘に…、

 

 

 

 

 

だから、

 

朝はパン食なの〜😊とか、

ランチはパスタ🍝とか、

呑みのシメはやっぱラーメンだよね🍜とか、

って事はありません。

(そもそも呑めんけど…)

 

 

 

 

 

でも小麦粉美味しい💓

って事も良〜〜 く知っています。

 

 

 

 

 

だから、

 

 

小麦粉を食べるなら、

パスタやラーメンより、

 

「パン」で食べたい❤️と思っています。

 

 

 

美味しい「パン」❤️❤️

 

 

 

 

 

 

 

と言う事で、

旅行に行くと「パン」解禁!笑

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今回のシンガポールでは、

シンガポール在住の

youtuberおはよ〜こさんから情報get💕

 

 

おはよ〜こはこちらから⬇︎⬇︎⬇︎

https://instagram.com/ohayokosg?igshid=a46kkecrp7tb

 

 

 

 

おはよ〜こさんおススメの

シンガポール1位、2位の人気パン屋

『TIONG BAHRU BAKERY』

https://www.tiongbahrubakery.com/

 

 

ここの名物は、

何と言ってもクロワッサン

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こんなのもあるけど、
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お目当はこっち。

クロワッサンサンドの迫力😍
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ローストビーフのクロワッサンは

シンガポール$10.5だから¥840。

 

 

もう一つ有名なキッシュも注文

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丸いやつ、シンガポール$9で¥720。

 

 

で、プレートの上はこんな感じ

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💓💓💓💓💓💓💓

 

 

あまりの美味しさに、

パクッと、ペロッと、

覚えて無い速さで食べちゃった😅💕

 

 

 

だから、

もうちょこっと食べようと、

クロワッサン追加注文。

 

 

それも2個!

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確か1個¥220くらい。

外はパリパリで、中は程よくしっとり。

バターの風味がしっかり効いてて、

卒倒する美味しさ🤩🤩🤩

 

 

 

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チョンバルベーカリー はこの看板が目印。

 シンガポールに行かれる方で、

美味しいパンが食べたければ是非🤗


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8月は、

分子整合医学美容食育協会推奨の

ファスティング月間です。

 

 

私も来週からファスティング

 

タンブラーの中身はカモミールティー。

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美味しいものは美味しく頂くために、

休めるときはしっかり休める。

 

ファスティングご一緒にいかがですか?

 

グループファスティング

個人カウンセリング共に受付しています。

 

 

 

 

 

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自分戦略アドバイザー

 


Be☆Waku代表

    小杉裕子

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